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How to create a good brand book?
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Important elements of a good design brand book
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Hablemos de autocuidado
El autocuidado es importante ya que nos permite mejorar nuestra calidad de vida por medio de acciones que realizamos en pro de nuestro bienestar y en búsqueda de nuestro equilibrio personal. Este engloba diferentes áreas como son el físico, cognitivo, social, emocional y espiritual. A continuación, te compartimos estrategias para nutrir cada una de ellas.
Físico
Hábitos saludables de sueño, alimentación saludable, actividad física, chequeos médicos periódicos, diviértete con tu hobbie favorito
Cognitivo
Leer, realizar actividades de ocio, juegos de destreza, aprender algo nuevo, actividades creativas
Social
Mantén contacto con tus amigos, cuida tus vínculos familiares, aprende a pedir ayuda, da y recibe afecto, desconéctate de la tecnología y conéctate con los demás
Emocional
Aprende a manejar el estrés, comparte tiempo de calidad con los demás, escribe un diario, date un tiempo para consentirte, expresa tus emociones
Espiritual
Tiempo de oración, pedir por el otro, contacto con la naturaleza, comunicación con Dios, ayuda a tu prójimo.
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